"Gedankenkarusell - lass nach!" - Workshop mit Sara Satir

"Gedankenkarusell - lass nach!" Wenn belastende Gedanken und Emotionen überfordern - Bewältigungsstrategien erlernen.

Kennst du die Überforderung, wenn dich belastende Gefühle überwältigen? Die Gedanken kreisen und du fühlst dich blockiert? Nachts wach liegst? Tagsüber abschweifst? Deswegen ein Spannen im Bauch oder Druck auf der Brust verspürst?

Belastende Gedanke und Gefühle gehören zu unserem Alltag. Doch manchmal fühlen sie sich überfordernd an. In meinem neuen Workshop "Gedankenkarusell - lass nach!" sprechen wir über den Umgang mit belastenden Gefühlen. Was kann ich tun, wenn ich Angst habe, traurig oder wütend bin? Was hilft, einen liebevollen, selbstfürsorglichen Umgang zu finden, wenn es mir nicht gut geht? Welche Techniken helfen, aus dem Sorgenkarusell auszusteigen?

In einer kleinen Gruppe gebe ich Strategien aus meinem Coachingalltag weiter, die dich darin unterstützen, überfordernde Gefühle zu bewältigen und einen selbstfürsorglichen Umgang mit dem eigenen Gefühlschaos zu finden. Wir sprechen über den Umgang mit belastenden Emotionen und erlernen hilfreiche Techniken, nehmen uns aber auch die Zeit für Bewegung. Bewegung ist sehr wirkungsvoll, wenn es darum geht, belastende Emotionen besser zu verarbeiten. Körperarbeit ist in meiner Praxis ein wichtiger Baustein und hilft uns bei der Bewältigung von Sorgen und Ängsten.

Der Workshop findet im Radiant Heart Studio in Zürich statt. Das Studio bietet eine liebevolle Atmosphäre und Raum für Erfahrungen und Austausch in kleinem und gemütlichem Rahmen.

Wann & Wo: Samstag 15. Juni 2024 von 9 Uhr bis 13 Uhr im Radiant Heart Studio, Rüdigerstrasse 17, 8045 Zürich Kosten: 180.-

Anmeldung: https://www.satircoaching.ch/seminare