Hormonyoga mit Jessica

Eine sanfte, ganzheitliche Yogapraxis für mehr Balance, Wohlbefinden und Verbindung mit dir selbst. Elemente aus der Hormonyogatherapie (HYT) nach Dinah Rodrigues werden mit Hatha Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra verbunden.

Die Übungen werden individuell an dich und deine Bedürfnisse angepasst und können dich insbesondere bei PMS, Zyklusbeschwerden, Stress und Erschöpfung sowie in der Perimenopause und den Wechseljahren begleiten.

Für alle Levels geeignet. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Wichtiger Hinweis: Hormonyogatherapie wird bei fortgeschrittener Endometriose, während der Schwangerschaft, bei grossen Myomen und bei hormonell bedingten Krebserkrankungen nicht empfohlen.

Der Kurs wird auf Deutsch unterrichtet.

Was du mitbringen kannst:

Bequeme Kleidung und, wenn du möchtest, warme Socken oder eine zusätzliche Schicht für die Entspannungsphase. Matten und Hilfsmittel sind vorhanden.

Bio:

Ich bin Yogalehrerin, Klangpraktikerin und Gründerin von RIVAYA in Zürich. Mit Yoga, Hormonyoga und Soundhealing möchte ich Menschen dabei begleiten, mehr Wohlbefinden, Körperbewusstsein und innere Balance zu erfahren. Denn vieles, was wir dafür brauchen, tragen wir bereits in uns. Manchmal braucht es nur einen Impuls, um wieder Zugang dazu zu finden.

Instagram: www.instagram.com/rivaya_zh/

Website: www.rivaya.ch

Email: hello@rivaya.ch

Exchange: CHF 33 via Twint to the teacher directly or cash at the studio after class.

Confirmation: After booking, you'll receive a confirmation email. Please check your spam. 3 days before the festival, you'll receive a reminder via email.

We’re hosting the Winter Wellness Festival across 3 weekends:

Check out the full schedule with all times and classes for the Radiant Heart Studio Winter Wellness Festival on December 5 and 6, January 23 and 24, and February 27 and 28: https://www.radiantheartstudio.com/festival

Drinks & Snacks:

Enjoy before and after your class a complimentary cup of tea and delicious cookies. It’s possible to purchase a cup of masala chai and a cup of ceremonial hot chocolate, as well as nourishing treats.

Important information:

• All classes are CHF 33.-, paid directly to the teacher by cash or Twint. No-shows: CHF 33.-

• Photos and videos may be taken and used for our website and social media.

• If you cannot attend, please email support@radiantheartstudio.com at least 48 hours in advance so someone else can join. There are no refunds, but you can transfer your ticket to someone else.

• Arrive 15 minutes before class starts, minimum 10 minutes.

• You are welcome to join multiple classes. Please sign up online.

• Teacher contacts will be shared with you, and you will also be added to our newsletters. You can unsubscribe anytime.

We look forward to resting and moving with you this Winter.